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孕妇产后恢复体型的对策重点是控制营养与增加运动。控制营养应该从产前做起,妇女怀孕后,随着胎儿的生长发育,营养量确实需要增加,但不等于是大鱼大肉地乱吃一通,应该所有选择,学会洗水长流地逐步补充,科学地安排食谱,避免短期内拼命增加营养,这样才不致于发胖。孕妇适当地增加运动是有利无害的。可以开展一些不增加腹压或挤压腹部的运如何经营已秀减肥店动。产后,为了促进子宫复原,及避免“肉肚子”、粗腰、臀大等现象的发生,应进行产后保健操。
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