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减肥要以消耗、燃烧多余的热量和脂肪为主旨,长时间的有氧运动效果最佳。而体育锻炼过程是个可控制的过程,可控制就是没有一定之规,适合你的就是最好的,把主动权掌握在自己手中。胖人的饮食应科学,将节食改一个字,那就是减食,减掉高热量高脂肪的食物。补充维持已秀来减肥连锁机构身体正常功能的低热量低脂肪食物,掌握消耗多、补充少的相对暂时不平衡膳食结构。将长期坚持锻炼与减食相结合,让充盈丰满的脂肪得以大量分解消耗,使专门贮存脂肪的细胞无脂或少脂可存,至入不敷出的状态,为减肥打下负物质基础。
人体内的一切生理活动,都要靠气的推动,气是人体的动力。就像减肥,要想真正解决肥胖问题,需要养好气,气足才能消脂。中医认为,造成肥胖的原因是体内痰湿瘀滞,该排走的水液代谢不出去。这是主运化水湿的脾出现了问题,脾气弱了,运化失职。当然,调脾是关键,但一定要补气养气才行。只有气足了,推动力强大了,那些痰湿瘀滞和脂肪才不会瘀阻经络。还有,这种气虚多是阳气不足。因为人体内的蒸腾气化作用要靠阳气进行,阳气不足,气化作用弱,同样会造成水湿滞留,导致肥胖。
美容行业是人才稀缺的行业,任何一家美容院如何培养一批有能力,忠诚度高的员工都是非常重要的。一个经营管理者一定要把握管理人的艺术,从美容师的招聘,培训,日常绩效考核管理等方方面面做好工作,这样才能够建立一支精英团队。如果没有优秀的人才,无论是服务还是管理,都是无法顺利进行的。
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