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有医学家对电视进行了体重追踪测试,结果表明:每天看电视少于一小时的人,身体的发胖风险性下降12%,而对着电视每天超过一小时的人,身体发胖率超过23%。很多人都知道,长时间的坐着会长小肚子,这可是女人的大忌,特别是白领一级。所以那些经常为一圈圈肥肉而懊恼的已秀减肥哪些地方可以做MM们,经常的动一动对减肥有很好的效果哦。
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腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥,那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现,下半身的脂肪,也就是积聚在臀部和大腿的脂肪,可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞,但下半身的脂肪却不能这样。对腿粗臀肥的人来说,把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主,途中作几次短距离跑步,每次跑步一两百米,习惯后,逐渐把跑步的时间延长。
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